Achtsamkeit, Stressmanagement, Potenzialentfaltung und Spiritualit?t

Ein Schwerpunkt meiner pers?nlichen Interessen ist das Feld der Gesundheit und der psychischen Gesunderhaltung. Gerade in den letzten Jahren haben die psychischen Erkrankungen - angefangen von Stresssymptomen, über Burn-Out bis hin zur Depression und andere Erkrankungen die mit chronischen Belastungssituationen in Zusammenhang stehen - massiv zugenommen.

Die Pr?vention und Therapie dieser Erkrankungen und auch die Therapie bei chronischen Schmerzzust?nden hat sich in den den letzten Jahren deutlich ver?ndert. So haben verschiedenste ursprünglich buddhistische Praktiken zur Pers?nlichkeitsentwicklung wie Achtsamkeit und verschiedene Meditationsformen auf beiter Front in Gesundheitsf?rderung, Pr?vention und Therapie Einzug gehalten, nachdem sich gezeigt hat, dass diese Konzepte im Zusammenspiel mit verhaltenstherapeutischen Ma?nahmen ein enormes Wirksamkeitspotenzial haben.

Da diese Praktiken isoliert und aus dem ursprünglichen Kontext herausgel?st aber leicht das Risiko beinhalten Menschen einfach nur dazu fit zu machen unter extremen Lebensbedingungen psychisch stabil zu bleiben erscheint es mir pers?nlich wichtig Menschen in eine lebendige Verbindung mit ihrer eigenen Spiritualit?t zu bringen und ihnen einen bewussten Umgang mit ihren eigenen tieferen pers?nlichen Werten und Lebenszielen zu bringen. Spiritualit?t ist dabei kein abstraktes oder gar esoterisches Konzept, sondern die jedem Menschen innewohnende Antriebskraft zu pers?nlichem Wachstum und dem Streben nach einem m?glichst sinn- und bedeutungsvollen Leben. Langfristige Sinn- und Bedeutungsfindung und -verwirklichung (und damit verbunden auch Lebensqualit?t und tiefere Zufriedenheit) ist nur zu erreichen, wenn die Auswahl und Gestaltung von Lebenssituationen und Beziehungen in ?bereinstimmung mit tieferen Wünschen und Bedürfnissen verl?uft.  Meine Aktivit?ten finden in diesen Bereichen ihren Ausdruck:

"Achtsamkeit und Potenzialentfaltung an der 新老虎机平台,最新老虎机" (M?glichkeiten und R?ume für Meditation, Achtsamkeit und achtsame K?rperarbeit an der 新老虎机平台,最新老虎机 Osnabrück schaffen)

"Offener Abend Meditation und Achtsamkeit im Buddhistischen Zentrum Osnabrück" (ehrenamtliche Meditations- und Achtsamkeitskurse für Menschen der Region Osnabrück. Spirituelle Hintergründe von Meditation und Achtsamkeit als pers?nliche Entwicklungswerkzeuge. Studierende sind herzlich willkommen!)

F?rderung der Verbreitung achtsamkeitsbasierter Ans?tze in Pr?vention, Gesundheitsf?rderung und Therapie. Achtsamkeitsbasierte therapeutische Ans?tze in der Psychotherapie und Behandlung chronischer Schmerzen, Depression und Burnout. Achtsamkeitsbasierte Methodik in der für spezielle Risikogruppen (Pflege, Therapieberufe, Lehrer, ...)  

Lehre im Bereich Gesundheitsmodelle und Bew?ltigung von Krisen und schwierigen Lebenssituationen (Gesundheitsf?rderung, Pr?vention und Rehabilitation)

• Seit 2001 Modul: Rehabilitationswissenschaften und Gesundheitsmodelle, Lehreinheit Funktionale Gesundheit und Bew?ltigung kritischer Lebenssituationen (3 SWS), Studiengang Ergotherapie, Physiotherapie, Logop?die (ELP)
• Seit 2001 Modul: Ergotherapeutische Praxismodelle, Lehreinheit Grundlagen ergotherapeutischer Praxismodelle (2SWS) (Person-Umwelt-Adaption, Faktoren erfolgreicher Anpassung an Lebenswelten und –bereiche, das Modell funktionaler Gesundheit durch Bet?tigung), Studiengang Ergotherapie, Physiotherapie, Logop?die (ELP)
• Seit 2006 Blockwochen zum Themenbereich Achtsamkeit, Lebensqualit?t, Stressmanagement und Potenzialentfaltung in Kooperation mit Tanja Stevanovic (Breathworks- / Schmerzmanagement-Trainerin, Lehrerin im Bereich Yoga, Meditation, Biologin)
• Seit 2012 Entwicklung von Kursen im Bereich achtsamkeitsbasierte Potenzialentfaltung mit Angelika Menzel (K?rperpsychotherapeutin, Yogalehrerin, Lehrerin für Musik und Sport)
• Seit 2011: Modul Praxismodelle der Ergotherapie, Lehreinheit: Das Modell funktionaler Gesundheit durch Bet?tigung (2SWS), Dualer Studiengang Ergotherapie, Physiotherapie (EP-Dual)
• Seit 2011: Interdisziplin?re Perspektiven von Gesundheit und Krankheit, Lehreinheiten: Gesundheitsmodelle, Bew?ltigung & Resilienz, Phasenmodelle der Bew?ltigung, Modelle der Verhaltens?nderung, Pr?vention und Gesundheitsf?rderung, pers?nliche Gesunderhaltung, Hygiene (4 SWS); Dualer Studiengang Ergotherapie, Physiotherapie (EP-Dual)
• Seit 2013: Ehrenamtliche Meditations- und Achtsamkeitskurse im Buddhistischen Zentrum Triratna Osnabrück und im ZeGOs - Zentrum für Gesundheit Osnabrück. Studierende sind hier herzlich willkommen!